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RECONDUCIR LA VIDA
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GUÍA BREVE EN 3 PASOS PARA EMPEZAR HOY A RECONDUCIR TU VIDA

En la vida no se producen grandes cambios de la noche a la mañana pero si se cambia de rumbo de la noche a la mañana.

El truco consiste es no ser demasiado ambicioso, se dice que los propósitos múltiples de año nuevo, nunca se mantienen precisamente por eso, son demasiados y demasiado ambiciosos.

No se puede dejar de fumar, empezar a hacer deporte y comer sano y ser amable con la suegra, todo a la vez. Sin embargo, es importante avanzar, hacer algo cada día, aunque sea poco.

Sólo 3 pasos para comenzar una nueva vida

Paso 1. Elige en esta lista cual de estos retos te cuesta más (ojo, solo uno):

  • Correr (o andar a buen ritmo) durante media hora todos los días
  • Comer solo productos sanos (proteínas, grasas buenas, ch de bajo índice glucemico…)
  • No quejarte
  • No criticar a nadie
  • No mentir
  • No procrastinar
  • No dejarte llevar por la ira o la soberbia

Paso 2. Afronta el reto «SOLO» durante 5 días a partir de mañana.

Eso si, han de ser solo 5 días pero seguidos y sin fallar, de manera que si se falla una sola vez, se vuelve otra vez al día 1 y a empezar otra vez los cinco días.

Paso 3. Cuando termines esos cinco días ( la mayoría de la gente falla un mínimo de 2 veces), sigue por el siguiente de la lista, o hazte tu nuevos retos que creas necesarios alcanzar.

Acabas de aprender a fabricar hábitos buenos y también a eliminar los malos.

RECUERDA:

El único reto malo es el que no se afronta Clic para tuitear
LEER:  Practica esto y serás feliz

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