VIVE INTENSAMENTE

Blog de Desarrollo Personal para animales de Oficina

Atención plena

Cuatro técnicas orientales para ser buen estudiante

5.0 01 Los exámenes suelen provocar situaciones de estrés, tensión familiar, desazón, pesimismo y apatía. Es una continua lucha con nosotros mismos, que nos deja agotados. Con esta entrada quiero a facilitar unas técnicas de estudio ancestrales «que funcionan» y que sirven igualmente…

Qué es el EGO y por qué me hace daño

5.0 01 No voy a criticar lo egocéntrico que sea cada uno, en ocasiones, un poco de egocentrismo es hasta sano. No obstante, sobre el egocentrismo hay varias interpretaciones: egoísmo, hedonismo, narcisismo, soberbia, falta de empatía  o, incluso, psicopatía.. En…

Pensamientos, atención plena y Vipassana

5.0 01 Mucha gente piensa que meditar es vaciar la cabeza de pensamientos pero esto es imposible, y lo sabes. La meditación Vipassana es una tácnica ancestral de meditación que consiste en observar conscientemente los pensamientos y no identificarse con…

30 Decisiones que tú puedes adoptar y que cambiarán tu vida

5.0 01 Tenemos mucho mayor control sobre nuestra forma de enfrentar la vida de lo que en principio puede parecer. Reaccionamos automáticamente ante los estimulos de la vida y nos dejamos llevar por el río de la supervivencia adoptando una…