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Blog de Desarrollo Personal para animales de Oficina

Crear hábitos

Cómo crear Hábitos: 5 sencillos RETOS que te cambian la vida.

5.0 01 Hoy nos dejamos de reflexión y abordamos la práctica. Vamos a llamar al ejercicio, filtro de hábitos: La propuesta es la siguiente: Practica estos 5 hábitos, uno por semana de forma acumulativa y discriminando los que tú consideres…

El peligro de los malos hábitos

5.0 01 Los hábitos son reflejos condicionados que se nos van acumulando en la mente a lo largo de nuestra experiencias vitales y que van construyendo nuestro YO. Lo que somos ahora. Por eso, atender bien a los hábitos que…

Pensamientos, atención plena y Vipassana

5.0 01 Mucha gente piensa que meditar es vaciar la cabeza de pensamientos pero esto es imposible, y lo sabes. La meditación Vipassana es una tácnica ancestral de meditación que consiste en observar conscientemente los pensamientos y no identificarse con…

EL ODIO: La lacra de los tiempos modernos

5.0 01 Te advierto que esta entrada rompe con todos los moldes. He aprendido que moverse siempre dentro de las reglas y las creencias absurdas es malo para la salud. Se puede y se debe romper los moldes. Este blog…

7 razones por las que cometes un error si juzgas a los demás

5.0 01 En nuestro día a día somos, digamos, de gatillo rápido a la hora de juzgar o criticar a los demás. En el fondo, este pernicioso hábito es el reflejo de nuestra dependencia de los demás. Cuando decimos que…

30 Decisiones que tú puedes adoptar y que cambiarán tu vida

5.0 01 Tenemos mucho mayor control sobre nuestra forma de enfrentar la vida de lo que en principio puede parecer. Reaccionamos automáticamente ante los estimulos de la vida y nos dejamos llevar por el río de la supervivencia adoptando una…

Hacer ejercicio para mejorar el estado de ánimo.

5.0 01 El otro día me dijo un amigo algo que no sabia, ASICS (la marca de zapatillas de running) son las iniciales de la famosa frase del autor romano Décimo Junio Juvenal: Anima sana in corpore sano Concretamente pertenece…